主页 > 法律在线 >

葱油金针菇,健康营养又美味_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-06 15:57   来源:未知   阅读:

原标题:葱油金针菇,健康营养又美味

简介家人一直很喜欢吃菇菌类的,金针菇也很好吃,食用价值高。金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。 今天做了个简单的快手菜,葱油金针菇,健康营养又美味。

食材主料金针菇 300g辅料油 适量盐 适量白砂糖 适量小葱 适量姜 适量蒸鱼豉油 适量步骤1.将金针菇切去老根。2.浸泡,洗干净。3.沥干。4.将金针菇码在盘子上。 锅里烧水,待水开后放上金针菇,大火蒸6分钟。5.准备酱料。 将姜剁成末。6.小葱切碎,放碗里。7.加入适量盐、少量白砂糖。8.热锅,倒入玉米油,烧热。9.将热油倒入姜葱碗里。10.金针菇很快蒸好了。11.将蒸的汁液倒入葱油里。12.加入适量蒸鱼豉油,拌匀,葱油酱汁做好了。13.将调好的葱油淋在蒸好的金针菇上。小贴士可依个人口味调整酱料,喜欢吃辣的可加辣椒哦。

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!